看診的繁忙,沒特別注意飲食用餐時間,加上看診都以坐著居多。常常忙到忘了吃東西,而晚餐也變成了宵夜,只覺得褲頭長期處於縮水的狀態。西裝褲都以一暝大兩吋的速度在茁壯,在工作與家庭中甜蜜的負荷下,常常不知不覺第一個犧牲的就是自己的身材與健康.偶爾在心中有一點想減肥的念頭萌芽,但很快又被忙碌或怠惰所熄滅了.

　　某天坐電梯上樓時,看見鏡中倒影的雙下巴,襯衫第一顆扣,已經忘了多久沒扣起來過,小腹如今已經是東港盛名的肥嫩鮪魚肚。三十八腰的西裝褲皮帶也勉強扣到最後一個洞,感覺自己活生生像個肥胖的中年男子,當時的我暗自心驚起來.

　　在一次家庭聚會中,久未見面的親戚見面就說:你怎麼變的這麼胖,這樣對身體不好,會不健康耶!!!我才開始正視肥胖這個問題.
身為醫師一直為別人的健康把關,卻忽略了自己日益發胖的體型,肥胖不但易有高血壓心血管相關的併發症，也可能嚴重影響生活的步調與品質。
說肥胖乃是健康的頭號殺手一點也不為過,為了自己的健康,更為了我家庭往後的幸福,決定從自己以身作則開始。