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輕盈希望UPUP~人氣獨家 美好機緣 最具標誌性的減肥診所^0^激勵無數追求健康減重者的獨特之所
   
   
 

二十歲的你 社交很近自信很遠
三十歲的你 結婚很近愛情很遠
四十歲的你 家庭很近身材很遠
五十歲的你 退休很近健康很遠

再給自己 一次機會
我們將讓您的全世界改變

 
 

當抗老 成為時尚風潮
當歲月 有張青春的臉
讓年輕 由內而外綻放
讓自己 成為城市美學

亮麗滿分 活化青春
邀您共享活齡美肌的秘密

 
 

氣溫是善變的 體溫是易變的
情緒是善變的 血壓是易變的
世界是善變的 病毒也在演變
唯一不變的是 二十多個年頭

台大李宜瑞醫師 無論風雨陰晴
為您的健康把關 守護不遺餘力

 

夏日飲品迷思 甜蜜的誘惑

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- 年齡:年次

迷思一 零脂肪=沒熱量?
迷思二 飲料微酸不甜 含糖低?
迷思三 半糖就能安心喝?

甩油牛仔褲與健身燃脂哥

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蔡 0 緯 - 年齡:71年次

這輩子逛百貨公司的時候,永遠沒有店員會來跟我介紹,因為幾乎每一家都沒有我可以穿的尺寸。我回想起每年生日朋友幫我過生日也是一起聚餐居多,也許他們想送我衣服卻不知從何送起吧,就只好聚餐吧。真正瘦下來40公斤之後,除了已經根深蒂固的健康飲食與生活觀念,最重要的是:我再也不想胖回去了。

水果的減肥迷思

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- 年齡:年次

迷思一 水果當飯吃? 恐怕減不掉體重,還讓一堆脂肪纏身

迷思二 果汁健康熱量低?不僅沒有飽足感、營養價值打折扣,還喝下一杯高熱量高糖飲料~可怕喲~

愛的低卡食堂 代餐雙人料理

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傅 0 蛙 - 年齡:59年次

營養師半碗哲學 夏日輕盈7日菜單

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- 年齡:年次

• 設立目標 算出自己標準體重,訂出減重目標
• 學會改變 聰明吃 , 營養均衡搭配健康運動,能瘦得更快速且不易復胖
• 看清熱量標示,餐餐計算卡路里
• 健康減重建議每天減少500卡

電影男座椅的瘦身革命

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詹 0 鈞 - 年齡:71年次

從來不覺得自己的外型跟體重有什麼困擾,但每次要跟女友並肩而坐看電影時,心中總是有點不好意思,因為我有115公斤,不但座位坐起來很擁擠,也擔心影響女友看電影的舒適度。過去也有嘗試慢跑兩個月,也曾經吃過半年的中藥減肥,不過完全沒有效果。直到跟女友有結婚的打算時,才驚覺健康是人生最大的財富。

暢飲熱量 酒類對照表

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- 年齡:年次

喝酒勿開車!
盡情擁抱歡然暢飲之餘,
信守飲酒的規範與責任,
在溫馨熱鬧的節慶餐桌上^^

鮪魚肚危機 窈身帥氣尺度

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周 0 平 - 年齡:69年次

營養師陪您安心養胎坐月子

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- 年齡:年次

營養師小提醒 養胎不養肉
* 正餐不吃過多過飽,餐間補充營養點心,少量多餐。
* 適量活動或運動 曬曬太陽,有助改善孕期不適、幫助順產
* 泡腳、按摩、抬腿有助消水腫
* 足夠水分及纖維質加上腹部按摩能避免便秘

戰勝體脂肪 拒絕復胖才是王道

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- 年齡:年次

 
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