04-2286271604-22859518
春節1/27除夕早門診 午晚起休診至2/2 輕盈希望UPUP~人氣獨家 美好機緣 最具標誌性的減肥診所^0^激勵無數追求健康減重者的獨特之所
   
   
 

二十歲的你 社交很近自信很遠
三十歲的你 結婚很近愛情很遠
四十歲的你 家庭很近身材很遠
五十歲的你 退休很近健康很遠

再給自己 一次機會
我們將讓您的全世界改變

 
 

當抗老 成為時尚風潮
當歲月 有張青春的臉
讓年輕 由內而外綻放
讓自己 成為城市美學

亮麗滿分 活化青春
邀您共享活齡美肌的秘密

 
 

氣溫是善變的 體溫是易變的
情緒是善變的 血壓是易變的
世界是善變的 病毒也在演變
唯一不變的是 二十多個年頭

台大李宜瑞醫師 無論風雨陰晴
為您的健康把關 守護不遺餘力

 

營養師年貨零嘴每日200卡熱量表

●●●

- 年齡:年次

秘訣1. 精打細算零食種類熱量CP值,零食熱量一天攝取不超過200卡, 先把要吃的份量拿起來,避免吃過量
秘訣2. 謹慎挑選 避開高熱量地雷零食,購買時留心熱量標示,避免調味重、高糖、高鹽、高油零食
秘訣3. 加蔬果 加健康 多喝水 多順暢

甩油牛仔褲與健身燃脂哥

●●●

蔡 0 緯 - 年齡:71年次

這輩子逛百貨公司的時候,永遠沒有店員會來跟我介紹,因為幾乎每一家都沒有我可以穿的尺寸。我回想起每年生日朋友幫我過生日也是一起聚餐居多,也許他們想送我衣服卻不知從何送起吧,就只好聚餐吧。真正瘦下來40公斤之後,除了已經根深蒂固的健康飲食與生活觀念,最重要的是:我再也不想胖回去了。

暢飲熱量 酒類對照表

●●●

- 年齡:年次

喝酒勿開車!
盡情擁抱歡然暢飲之餘,
信守飲酒的規範與責任,
在溫馨熱鬧的節慶餐桌上^^

愛的低卡食堂 代餐雙人料理

●●●

傅 0 蛙 - 年齡:59年次

營養師冬日幸福火鍋 輕斷食生活

●●●

- 年齡:年次

step.1 秋冬食慾上升脂肪容易儲存堆積,提醒多喝水,增加代謝循環
step.2 慢食樂活,一餐20分鐘 避免吃太快會不小心吃太多
step.3 大餐前後輕斷食,或以低卡餐搭或以低卡餐搭配蔬果取代,幫助平衡熱量

電影男座椅的瘦身革命

●●●

詹 0 鈞 - 年齡:71年次

從來不覺得自己的外型跟體重有什麼困擾,但每次要跟女友並肩而坐看電影時,心中總是有點不好意思,因為我有115公斤,不但座位坐起來很擁擠,也擔心影響女友看電影的舒適度。過去也有嘗試慢跑兩個月,也曾經吃過半年的中藥減肥,不過完全沒有效果。直到跟女友有結婚的打算時,才驚覺健康是人生最大的財富。

快來算算理想體重

●●●

- 年齡:年次

節後急救身材小撇步(●^◦^●)
快來算算體重
理想體重=22 x 身高(公尺) x 身高(公尺)
塑纖體重=20 x 身高(公尺) x 身高(公尺)

鮪魚肚危機 窈身帥氣尺度

●●●

周 0 平 - 年齡:69年次

謹賀新年

●●●

- 年齡:年次

戰勝體脂肪 拒絕復胖才是王道

●●●

- 年齡:年次

 
Copyright © Lee's Pediatric Clinic All Rights Reserved.
根據醫事法:本站所刊載之圖文與影音內容等,版權皆屬 李宜瑞減重診所 所有,非經同意請勿轉載,任何形式之模仿與轉載,本診所將保有法律追訴權。
www.lyrkeepfit.com
Line ID : lyrkeepfit