台中減肥～ 追逐星光，終能為自我閃爍的星之旅程－小編減重奮鬥記－（下）

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「接下來量腰圍」

「我這樣還有腰可以量嗎」

回想第一次在診所時，被親切的營養師量腰圍時

總有難為情的感覺，都說自己好像在做...產檢！

破百的腰圍，30年來的銅肥鐵脂，要開始剷除了

會不會很難，會不會很痛苦？

其實我真的要說：為什麼我不早點開始呢！

所有煩惱 專業的團隊都能為你解惑，

畢竟診所已看過成千破萬的案例

想問的，想知道的，絕對不會是第一個問的 

揭開肥胖者心理的聖地「減肥診所」的神秘面紗，

歸納下來，成為一條時間軸：

過去：

1.瞭解自己的飲食偏好以及生活習慣

2.體檢，掌握當前自己的身體健康情形

3.解構肥胖成因，量身規劃自己的減重計劃

 現在：

1.早、晚各一次的藥物使用

2.修正飲食習慣，並鼓勵隨時記錄與回傳

3.嘗試做運動，讓循環動起來  

未來：

1.定時複檢（一般是14天）掌握成效

2.按每個月設定目標數據

3.持續性執行

萬本不離其宗的：少吃，多動絕對是減肥必勝方程式。

但是再往下問，怎樣算是「少吃」，怎樣程度才算「多動」，

來到診所才發現根本不用操煩，

交付李宜瑞醫師以及營養師團隊，為自己領航

李宜瑞醫師：減肥是一種數據化的科學管理方法

當李醫生將身體狀態轉換成幾個數字，並且細心的解說。

事情，好像就沒那麼困難了？

畢竟我以前的工作就是成天看數據抓成因；

原來這樣的招數，是可以用在自己身體上的

廣告可以因管理而做出絕佳的成效，

那麼體重是不是也能因管理而受到控制？

在這裡，有信心可以說：YES！ 

而這在8個月的時間，每天都有營養師團隊可以諮詢，

每隔周回診所複診，每個月檢視有沒有達標

減肥，其實是革新觀念，重塑健康生活的態度。

說起來很像一種「禪」的感覺，

減肥不是逼著自己這不能吃，那不能想，

不是一直無止境的運動喘吁吁。

原來，是要讓那個毫無節制的自己，處在：

營養師們的關懷、

醫師的專業建議、

自己的感受，三方面由「心」感應    

然後，讓重新建構的過程中，讓自己透過：

飲食的調整、

運動的動力、

精神的鼓勵，三執行從「身」出發

其實，就是做好三件事：

減量

取代

均衡

真的，只是這樣！在專業團隊的協助下，

可以迸發出遠超越自己想像的毅力與熱情！

會讓自己有自信，絲毫不認為現在完成就算好了，

往後的日子，也能持續下去，

因為這是長期的身心雙面的改善，

不是短時間衝出來的漂亮數字，

不知不覺中，我已經從別人口中聽見：

「你好像有瘦一點？」  

「你是不是變瘦了？」

「哇！你怎麼瘦這麼多」          

終於褪下厚重的殼，成為一顆閃耀的星星 ，

如同我的偶像安室奈美惠一樣，

低調、專注、做好自己的本分，終於能在低調中成就美麗的自我

一個只是寫寫漂亮文案的減重廣告小編，

如今把數據管理、成效以及團隊合作的行銷模式，

與李宜瑞診所團隊合作，把「我」從一個幕後空口的寫手，

翻轉成台前真實的成功案例，

平凡如我，也能達成這樣不凡的成績，你一定也可以！

感謝李宜瑞診所，讓我圓夢，在這裡成為比想像更好的自己！

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